上級編

エアロバイクの連続使用時間は30分で充分?守らないと故障する?

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私のエアロバイク、30分以上は乗っちゃダメって書いてあるけど、たまに1時間くらい乗り続けちゃうのよね
藍子
やっぱり守らないとダメなのかな~
藍子
輪子
時間制限って気になるわよね
輪子
私も調べてみたことがあるから、ちょっとこの記事にまとめてみたわ!

 

こんにちは!輪子です。

この記事ではエアロバイクの連続使用時間について説明します!

果たして30分で充分なのか?守らないと故障してしまうのか?気になっている方は参考にしてみてください!

なぜ連続使用時間に制限があるの?

まずどうしてこんな制限があるのか。

結論から言うと、「熱で故障しないように」です。

エアロバイクをこぐとどうしても熱が発生します(使い終わったあと、エアロバイクが温かくなっているのに気づいたことがある人もいると思います)。この熱によって温度が上がり過ぎると、内部の部品が壊れやすくなってしまうのです。

エアロバイクにはベルト方式やマグネット方式などいくつかの種類があるのですが、どの方式でも熱に弱いのは同様です。

輪子
もちろん高価なものほど耐熱性が上がり、使用時間制限も長くなる傾向があるわ

 

よって使用して熱がたまったエアロバイクはしばらく放置して冷やす必要があります。そのために「30分使ったら1時間は使用を控える」などの必要が出てくるわけです。

「使った後どれくらい放置しないといけないか」も把握しておく必要があるのね
藍子

 

たとえば私が使用しているアルインコの1万円程度の製品だと、30分の使用につき1時間休ませる必要があります。あなたもお持ちのエアロバイクの注意書きをもう一度確認してみましょう。

 

連続使用時間を守らないと故障する?

気になるのは使用時間制限を守らなかったらどうなるか。結論から言えば、壊れる確率が高まります

その一方で、使用時間制限30分のエアロバイクを日常的に1時間程度使い続けていても壊れていない人もレビューでチラホラ見かけます。

輪子
実は私もたまに1時間近くこぎ続けてしまうことが度々あるのですが、購入以降2年半以上、未だ不具合は発生していません。

 

もしかしたらメーカー側も余裕を持たせて時間制限を設定しているのかもしれませんね。

ただやはり「時間を超過しまくっていたら壊れた」などの口コミも見られるため、時間制限を守るに越したことはありません。

また忘れてはならないのがメーカーに指示された使い方を守らずに故障が発生した場合、メーカーからの保証を受けられない可能性が出てくるという点。

時間制限以上連続で使用する場合は自己責任ということね
藍子

 

エアロバイク自体にも個体差があるようですから、自分と同じ製品のレビューをそっくりそのまま鵜呑みにしない方がよいでしょう。「あの人は大丈夫と言っていたのに、自分は故障してしまった」のようなケースも十分起こり得ます。

 

連続使用時間が30分だと足りない?

他の記事でも述べてきたように、ダイエット目的ならば連続使用時間は30分で充分です。

1時間以上連続して使えたとしても、逆に毎日1時間以上も乗り続ける方が難しいはずだからです。1日に1時間乗るにしても、2回に分けて乗るようにした方がお尻などが痛くなりにくいですし、挫折もしにくいですよ。

ただ家族や大人数で使う場合は30分の時間制限があると、ある人が30分乗った直後にまた別の人が使用する、といった使い方ができなくなります。

使用人数や家族のライフサイクル次第ではありますが、このような場合は連続使用時間が1時間程度のものを選択すべきだと考えます。

輪子
もちろん家族で使用時間がバラバラなら30分で充分です

 

たまに「30分以上こぎたい!」とやる気満々な時もあるかと思います。そんな時はサイクリングを活用する手もありますよ。必ずしも高価なエアロバイクを準備する必要はありません。このあたりについては以下の記事にまとめているため、参考にしていただけるかもしれません。

効率的に痩せる!エアロバイクダイエットには自転車、サイクリングを併用しよう!

またダイエット目的ではない場合、たとえば自転車競技やロードバイクのために体を鍛えたい方などの場合、30分ではおそらく足りないでしょう。

このような方は専用のもう少し高価なエアロバイクを選択されるか、ジムを利用されるのが現実的な選択肢になります。

 

まとめ

以上、エアロバイクの連続使用時間について説明してきました。

なぜ守らなければならないか守らないとどのようなリスクがあるのかについて理解していただけたかと思います。

連続使用時間を守らなかったら絶対壊れるという訳ではないけど、長く使いたいし、やっぱり守った方がよさそうね
藍子
輪子
そうねえ。守らなかった場合に壊れちゃったら、どうしても自己責任になっちゃうし

 

以下の記事では「1回の使用時間を30分にする」という前提で、エアロバイクのダイエットプランを紹介しています。もしよろしければ参考にしてみてください。

エアロバイクダイエットのおすすめプランを紹介!

以上、この記事があなたの疑問を解決するのに役立ったのなら幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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