「 Go-daの記事 」 一覧

入門編

エアロバイクとウォーキングを比較!ダイエット向きなのはどっち?

2018/11/20  

    こんにちは!輪子です。 今回はエアロバイクとウォーキングを比較してみて、どちらがダイエットに向いているかを調べてみます。 結論から言うと、基本的にはエアロバイクの方が消費カ ...

上級編

エアロバイク中にオススメなゲームを調べてみた!

2018/11/20  

  こんにちは!輪子です。 今回はエアロバイク中にオススメのゲームやジャンルを経験に基づいて説明してみます! エアロバイク中にゲームができれば楽しみながら脂肪燃焼ができます。ぜひ本記事を参考 ...

上級編

エアロバイクで激やせするコツ5選と注意点

2018/11/20  

    こんにちは!輪子です。 今回はエアロバイクを使って激やせするコツと、その注意点を紹介します!せっかくダイエットのやる気がある時に、適切な方法が分からないともったいないですか ...

上級編

エアロバイク1時間で何kg痩せる?脂肪がどれだけ減るか計算してみた

2018/10/06  

    こんにちは!輪子です。 今回は「エアロバイクを1時間こいだら、何kg落ちるのか」を説明します!ダイエットの計画を立てたり、ダイエット中のモチベーションを保つために活用してい ...

入門編

ダイエットにおすすめのエアロバイクは?1万円程度の安いもので十分!

2018/09/28  

    こんにちは!輪子です! この記事ではダイエットにおすすめのエアロバイクについて説明していきます。いくつかのケースに分けて説明しているので、あなたにあったエアロバイクが見つか ...

上級編

妊娠中でも可能!妊婦さんにエアロバイクでの運動がおすすめの理由

2018/09/26  

    こんにちは!輪子です。 この記事では妊婦さんにエアロバイクがおすすめの理由を説明していきます。 一時期は「妊娠中は絶対安静」という考えもあったようですが、実は最近では「妊婦 ...

上級編

エアロバイクは有酸素運動になる?痩せるためのコツや負荷など

2018/09/26  

    こんにちは!輪子です! この記事ではエアロバイクで効率良く有酸素運動をし、脂肪を燃焼するためのコツを説明します。 エアロバイクで少しでも効率よく痩せたい方は参考にしてみてく ...

上級編

エアロバイクで表示される消費カロリーは本当?信じられる正確な値?

2018/09/25  

    こんにちは!輪子です。 今回はエアロバイクに表示される消費カロリーが信頼できるかどうかを説明します。 結論から言うと、安価なエアロバイクの場合は基本的に信用できません。逆に ...

入門編

エアロバイクダイエットに向いていない人、おすすめしない人

2018/09/25  

    こんにちは!輪子です。 この記事では私の経験から、「エアロバイクに向いていない人」がどんな人かを説明します。この「エアロバイクをおすすめするブログ」でこんな記事を書くのはち ...

入門編

忙しい人、高齢の方にも!エアロバイクダイエットがおすすめな人はどんな人?

2018/09/25  

    こんにちは!輪子です。 今回はエアロバイクがどんな人におすすめかを説明します!エロバイクの特徴をちゃんと踏まえて話していきます。 エアロバイクを始めるかどうか悩んでいる方の ...

上級編

エアロバイクで「お尻が痛い」を防ぐ簡単な対策!自転車やサイクリングにも応用可!

2018/09/25  

    こんにちは!輪子です! この記事ではエアロバイクでお尻が痛くなくなる簡単な対策を紹介します。 実は口コミを調べればわかるのですが、エアロバイクダイエットが続かない原因の一つ ...

お役立ち情報

運動におすすめな時間帯はいつ?効率的に痩せるタイミングについて

2018/09/22  

    こんにちは!輪子です。 この記事ではエアロバイクに限らず、運動で痩せるにはどの時間帯に行えばよいのかを説明します! 結論から言ってしまうと朝食前が最も効率よく脂肪を燃焼でき ...

入門編

エアロバイクとランニングを比較!消費カロリー、長所短所など

2018/09/22  

    こんにちは!輪子です。 今回はランニングとエアロバイクの比較を、いろいろな観点で行っていきます! 結論から言うと、私はダイエットにはエアロバイクの方が断然おすすめです。こん ...

お役立ち情報

リバウンド防止に!ダイエットで筋肉を落とさない方法

2018/09/22  

    こんにちは!輪子です。 この記事ではリバウンド防止を目的として、ダイエットで筋肉を落とさない方法について説明します! エアロバイクをやっている方はもちろん、どんなダイエット ...

上級編

ぽっこりお腹解消!エアロバイクで内臓脂肪や皮下脂肪を落とす方法

2018/09/21  

    こんにちは!輪子です。 この記事ではエアロバイクを使ったぽっこりお腹解消法を説明します。 そもそも内臓脂肪と皮下脂肪って? 内臓脂肪 その名のとおり、内臓周りにつく脂肪です ...

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